【秋季保養】適合秋日的舒心解壓精油推薦

最近總是賴床起不來，下午感覺犯睏又疲累？
原來是「秋乏」惹的禍！

→「秋乏」是中秋後容易會引起的一種疲倦感。
症狀是早上起床時總感覺沒睡飽，下午的時間容易感到疲累，到了晚上明明累了一整天，卻翻來覆去睡不著，隔天早上又得拖著疲累的身體應付整日工作的無力感。

大家也有這種感覺嗎？

中秋過後可以感覺的到涼涼秋意，太陽的能量漸漸轉弱，光照時間變短。
→ 光照時間變短會影響體內血清素分泌，而體內血清素減少則讓人難以入眠
→ 這是因為血清素為退黑激素的前身，褪黑激素是幫助入睡的重要荷爾蒙

⁂ 秋日的芳香照護－梳頭
■ 日間梳頭保養：
在日間芳香照護中我們可以採用簡單的梳頭來緩解焦慮、提升專注力、增加記憶力。
日常隨身攜帶一把小木梳，可在工作閒暇之餘為自己梳個五分鐘的頭，閉上眼輕輕的由前髮際處梳向後腦，有非常好的促進循環的功能

■ 夜間梳頭保養：
夜間梳頭則可以幫助睡眠，放鬆緊繃的中樞神經系統，鎮靜安神。

⁂ 秋日舒心解壓的推薦精油
■ 癒創木
癒創木是巴拉圭人的聖木，同時也是南美洲重要的藥用植物精油取自於芯材的樹脂，在常溫時呈凝固狀態，其主要成份為「癒創木醇、癒創木酚、癒創木氧化物」。

癒創木的氣味帶點甜甜木質香混合泥土味，有著讓人放鬆與緩解壓力的效果。
COM’HOUSE 來家的綠檀木梳表層，有時能觸摸得到微微的油脂，以及肉眼能見極微小的結晶體， 這結晶就是所謂的「癒創酚」喔～

■ 佛手柑
佛手柑清新淡雅的果香，令人感覺輕鬆愉快
可以幫助我們掃除陰霾、安定精神，與幫助腦內血清素增加

■ 依蘭
可以創造出極佳的助眠與安撫情緒的作用，非常適合秋天季節來使用
雅緻的花香能安撫焦慮與緊張，並使人減輕焦躁感帶來歡愉

⁂ 來家特調【秋日舒心解壓配方】
精油配方：
癒創木3滴 + 依蘭3滴 + 佛手柑14滴 + 植物油20ml

使用方法：
✓塗抹於胸口膻中穴、大椎穴，有幫助放鬆的效果。
✓可天天取5~10滴調和油按摩於心經、心包經上面，有助於舒服度過秋天